In diesem Vortrag erfahren Sie Neues über den Zusammenhang von gesunder Lebensweise und mentaler Fitness. Übungen und Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Gedächtnistraining zeigen Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit auf. Durch die wachsenden Anforderungen im Beruf und im Alltag spielen besonders oben genannte Themen, inklusive Stress, sozialer Kontakte und Wohlbefinden eine zunehmend bedeutende Rolle. Mit kleinen Übungen (mentalem Aktivierungstraining) lässt sich unser Gehirn trainieren, damit wir diesen Anforderungen gewachsen sind.

Diese Übungen sind immer und überall anwendbar (auch während des Arbeitsalltages, was anhand von Beispielen erklärt wird) und bei regelmäßiger Durchführung (täglich 5 Minuten) können die Vernetzungen im Gehirn weiter ausgebaut werden. Lassen Sie sich inspirieren!

Bei den Vorträgen werden auch zwei Profis der Schanzer anwesend sein, die danach ein kleines Interview zu dem Thema geben und ein Trikot versteigern werden.